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緊張の30km走を完遂しました＼(^o^)/2024年09月22日ぱぁぷぅの毎日距離:30.01km全体平均ペース:4分55秒/･･･スリム(抹茶味)。 昼食後にペガサス41が届･･･ます(体をほぐすのとカロリー消費が目的)。散歩は･･･- KFCチキン南蛮フィレバーガー と 今週の晩ご飯(7/22~7/28)2024年07月28日猫娘の戯言なのでお早めに!ちなみにカロリーは429㎉、お値段5･･･ラテ飲みたいかも 昼食は温野菜、パンorお･･･る(笑)今週1週間の平均はこちら。相変わらず･･･
- 2024.5.28(火) 胃の大きさはグー2個分とアンメット7話2024年05月28日気長にダイエット★25kg減量からの維持に悪戦苦闘中.8kgであり、その月の平均は54.2kg202･･･.5~2㍑[朝食][昼食] [間食][夕飯]･･･個分なんだってなのでカロリーはさて置き、グー2個･･･
- 【ダイエット】食べて痩せる体を手に入れる方法2024年08月26日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエットいきたいと思います。 ※カロリーオーバーはしないとし･･･又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代･･･チキンナゲット追加 昼食豚しゃぶ(肉150g･･･
- 【ダイエット】ピークに暑い時より、中途半端に暑い方が痩せにくくない?2024年09月01日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･しかった件について;; 昼食豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、ニラ)、梅干し、キムチ、･･･
- 【虫注意】ビックリした!ビックリしたわ~;;2024年09月02日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･マゾン)で詳細を見る 昼食豚しゃぶ(肉140g、モヤシ、ニラ)、梅干し、キムチ、･･･
- 【ダイエット】冬より夏の方が出番が多いモノ2024年07月21日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･EL_01_TEXT} 昼食豚しゃぶ(肉120g、モヤシ)、梅干し、キムチ、枝豆と･･･
- 大好きなアメリカンチェリーのスイーツ(・∀・)ノ2024年06月10日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･全種類制覇している女← 昼食柔らかチキンのチーズ焼き(ソース無し)、わかめのサラダ･･･
- 超簡単!カップヌードルの上手な食べ方!2024年10月07日タケヒト、統合失調症を乗り越えて働く男の日記単身世帯の1ヶ月の食費は平均4万6391円、2人･･･321円となるため、昼食をカップヌードルにす･･･お昼はおにぎり一つとカロリーメイトをいただいてい･･･
- 【ダイエット】夕食を抜く方が痩せられるの?2024年06月19日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)･･･マクドナルドでコーシー 昼食豚しゃぶ(肉200g、モヤシ、ニラ)、キムチ、ご飯 作･･･
